Tarea 5. Educación Física 5º 6º.

¡Hola chic@s!

Vamos a conocer más cosas sobre el baloncesto.
Actividad: Posiciones y roles de los jugadores de baloncesto.

   Busca las posiciones de los jugadores de baloncesto.

SOPA DE LETRAS

Actividad: Repasa y aprende.
Responde a las preguntas  (pincha en cada número para conocer la pregunta, puedes empezar por el número que quieras).

CRUCIGRAMA

Actividad: Realiza el circuito.
No olvides hacer un calentamiento.

CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO.

El entrenamiento es sencillo. Simplemente realizamos los cinco ejercicios a continuación, uno detrás de otro, hasta completar un máximo de cuatro series. Entre serie y serie podemos añadir unos segundos de descanso si los necesitamos.

Antes de empezar, pincha en cada ejercicio para ver como se realizan correctamente:

Burpees. Empezamos realizando 12 repeticones de este ejercicio.

Mountain climbers. Realizamos 20 repeticiones. 

Sentadillas. Realizamos 15 repeticiones.

Flexiones de brazo. Realizamos 10 repeticones.

Plancha abdominal. Simplemente tenemos que aguantar la posición de plancha 30 segundos, descansar cinco y volver a repetir.

Actividad: Ejercicios de flexibilidad.

Un saludo.