En estos días hemos hablado de la flexibilidad, hoy vamos a conocer la resitencia. Ambas junto a la fuerza y la velocidad constituyen las capacidades físicas básicas.
¿Sabéis lo que son?
La resistencia es la capacidad del cuerpo para aguantar mucho tiempo realizando ejercicio físico. La desarrollamos si realizamos juegos, deportes o ejercicio durante mucho tiempo, pero a un ritmo suave.
Actividad. Realiza las siguientes fichas
Actividad: Realiza los siguientes ejercicios de coordinación. ¿Te atreves?
Ahora, a mover el cuerpo.
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